¿Vives estresada, con prisas y sin apenas tiempo para ti, para conectar contigo, calmar tu mente y escuchar a tu cuerpo, ese vehículo tan valioso que te permite vivir cada experiencia?

Te entiendo, a mí también me sucede, pero es importante sacar unos minutos al día para la persona más importante de tu vida, TÚ.

El día tiene 1440 minutos, ¿Qué tal si al menos 14 te los dedicas a ti de forma consciente y completa?

Estamos hablando del 1% en todo tu día, ¿Parece ínfimo verdad? Pero si los aprovechas al 100% y lo haces cada día, te aseguro que marcará la diferencia en tu vida.

Y ahora viene lo mejor, porque te preguntarás, ¿y qué puedo hacer yo en tan sólo 14 minutos que me permita conectar conmigo misma y concederme este tiempo de auténtica calidad?

¡Pues aquí va!

He creado esta meditación activa de 14 min.

¿Y por qué es activa? Porque es una meditación en la que no vas a estar en una posición estática, te vas a poner de pie, vas a conectar con mi voz y te voy a ir guiando, para que calmes tus mente a la vez que vas a permitir a tu cuerpo que se exprese libremente y libere todo aquello que le limita o bloquea.

Si te pasa como a mí, que eres de esas personas que les cuesta estar estática en un misma postura mientras intentas dejar tu mente el blanco ¡Esta es tu meditación!

Yo la llevo practicando desde hace más de 5 años y para mí ha sido un antes y un después en mi vida, y sé que para ti también lo va a ser.

Aquí la tienes, ¡disfrútala!

¡Seguimos avanzando mujer valiente!